Melhores suplementos naturais de 2019

Se você é um atleta amador ou um profissional, ou se deseja uma forma saudável para emagrecer, provavelmente você já se perguntou pelo menos uma vez: como obter mais energia para enfrentar desafios cada vez mais exigentes, emocionantes ou conseguir emagrecer rapidamente?

Muita gente me pergunta: “O que é melhor? Maca peruana ou Tribulus?”

Os suplementos alimentares são um aliado válido neste empreendimento. Quais escolher? Vamos descobrir com base no seu objetivo!

Chá verde

O chá verde é rico em cafeína e catequinas que atuam acelerando o metabolismo de quem ingere o chá verde regularmente.

O chá verde ajuda a emagrecer, fazendo com que o organismo gaste mais energia durante as atividades físicas, facilitando também a digestão, combate a retenção de líquidos e regula o intestino.

O Chá verde pode ser encontrado em sachê, cápsulas ou pó, por ser rico em antioxidantes também possui outros benefícios como:

    • Retarda o envelhecimento celular;

 

  • Ajuda a controlar o colesterol;

 

  • Ajuda a prevenir doenças do coração;
  • Protege as células do organismo;
  • Atua na prevenção de vários tipos de câncer.

Antioxidantes no chá verde reduzem o risco de câncer

Uma vez que o dano por estresse oxidativo contribui para o desenvolvimento do câncer, os antioxidantes geralmente têm um efeito protetor contra essa patologia .

Estudos observacionais mostraram uma ligação entre o consumo de chá verde e redução do risco de câncer. Por exemplo, as mulheres que bebem mais chá verde reduziram o risco de câncer de mama em 22% , de acordo com um estudo de 2006 .

Da mesma forma, um estudo com 69.710 mulheres chinesas descobriu que os bebedores de chá verde tinham uma redução de 57% no risco de câncer colorretal .

Benefícios do Hibisco

O Hibisco é uma planta conhecida como Hibiscus sabdariffa, é conhecida mundialmente pelos seus inúmeros benefícios à saúde, e muito utilizada pela medicina alternativa.

O chá de hibisco não possui cafeína na sua composição, mas é rica em antioxidantes e por isso é tão bom para a saúde. Entre os benefícios do chá de hibisco, estão:

  • Ajuda a regular a pressão sanguínea;
  • Abaixa o colesterol;
  • Protege o fígado;
  • Atua na prevenção do câncer;
  • Possui propriedades anti-inflamatórios e anti bacteriana;
  • Ajuda a controlar a dor menstrual;
  • Possui propriedades antidepressivas;
  • Chá de Hibisco emagrece.

Maca Peruana

A Maca Peruana é um tubérculo de origem peruana, é conhecida como um superalimento que possui inúmeras finalidades e benefícios à saúde.

A Maca Peruana pode ser encontrada em pó, como componente de outros suplementos, pode ser adicionada a alimentação ou em cápsulas.

Entre os principais benefícios da Maca Peruana temos: melhora a libido; maca peruana emagrece; combate o colesterol; protege o coração; fortalece a imunidade; ameniza os efeitos da menopausa e auxilia no tratamento da anemia.

Tribulus Terrestris

O Tribulus Terrestris é uma erva daninha originária da Europa e Ásia. Ficou mundialmente conhecida como um estimulante sexual natural, além disso, possui outros benefícios como diminuir os sintomas da TPM e controlar a pressão arterial.

O Tribulus Terrestris atua estimulando a produção da testosterona no organismo, o que gera seus efeitos como estimulante sexual.

O Tribulus pode ser consumido em pó ou cápsulas, e garante os seguintes benefícios:

  • Aumenta a massa muscular;
  • Reduz a retenção de líquido
  • Tribulus emagrece;
  • Previne problemas cardíacos;
  • Controla o colesterol ruim;
  • Diminui os sintomas da menopausa;
  • Melhora a circulação sanguínea vaginal;
  • Tribulus aumenta a fertilidade;
  • Tribulus Terrestris aumenta a libido;
  • Amplia o tempo de ereção.

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