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Do que os homens gostam no sexo?

by CaféAurora 1 Comment

remédio para ereção rapidaO que é ter um bom sexo para os homens? Você acha uma pergunta difícil de ser respondida?

Contemplando com alguns amigos sobre essa questão, eu decidi abordar quatro fatores essenciais que contribuem para termos uma ótima noite na cama.

Quer saber quais são?

Me acompanhe até o final desse texto para descobrir todos os segredos.

Será que você está atendendo todos os requisitos com seu companheiro? Vamos ver a partir de agora.

1. Frequência

Um dos fatores que englobam um bom sexo para homens é o número de vezes que ele transa.

Tem um filme ótimo dos anos 90, que esqueci o nome agora, mas o cara diz assim: “sexo é como pizza, mesmo quando está ruim, ainda é muito bom”.

Se vocês tiverem uma frequência razoável, porém, menos do que ele deseja, então pode haver algum problema.

É claro que você não deve fazer nada forçado, mas deixe ele saber que você também se importa com a frequência sexual. Conversar é muito importante.

Procure ficar atenta a isso.

2. Variedade

O segundo fator importante é a variedade.

Existe uma grande pesquisa feita nos Estados Unidos mostrando que a rotina acalma o cérebro para dormir.

Então, você pode (e deve) mudar as coisas.

Você deve criar alguma variedade no quarto, fazer posições diferentes.

Se você está sempre fazendo as mesmas posições, ele vai ficar entediado.

Outra boa ideia é fazer amor em diferentes cômodos da casa tentar diferentes tipos de sexo: pode ser mais longo, mais romântico, mais intenso.

É importante variar sempre.

Tem uma piada relacionada a esse tema que eu gosto muito.

O cara acorda de manhã cedo e rola para sua esposa. Então ele diz: “querida, que tal uma rapidinha?”.

E ela olha para ele e começa a rir, porque afinal, o sexo deles é sempre rápido. (risos)

Então, procure sempre quebrar a rotina na cama. Isso pode tornar a relação sexual boa não somente para ele, mas também para você.

3. Fantasias

remédio para ereção rapidaTodo homem tem fantasias (assim como as mulheres).

Tenho certeza que você tem fantasias que você gostaria de desfrutar.

Se o seu parceiro disser que ele não tem fantasias, muito provavelmente ele está mentindo.

Talvez a fantasia dele seja fazer sexo no carro, na praia ou em outro lugar público.

Uma das fantasias da minha esposa sempre foi fazer amor na praia. E consegui oferecer isso a ela em uma viagem a Fernando de Noronha.

Assim, cumprindo as fantasias do outro, é uma ótima maneira de adicionar tempero ao relacionamento e levar sua vida amorosa a outro nível.

4. Intensidade

Chegamos ao quarto e último aspecto que contribui para um bom sexo para o homem: a intensidade.

Como homens, estamos esperando alguma resposta positiva na cama.

Estamos ligados para querer criar, certo.

Então, quanto mais você puder demonstrar, quanto mais você pode mostrar a intensidade do prazer que você tem através do sexo, mais nos faz sentir como se estivéssemos fazendo um ótimo trabalho.

Sinta-se livre para se expressar. Faça alguns ruídos também.

Às vezes as mulheres se seguram porque podem ser julgadas como selvagens, mas na verdade nós queremos ouvir vocês.

Nós queremos realmente sentir vocês tendo uma experiência incrível conosco.

Então, dê a si mesmo a liberdade de controlar a intensidade, para realmente emocionar e se expressar durante o sexo.

Então esses foram os quatro fatores que os homens levam em conta para um bom sexo: freqüência, variedade, fantasia e intensidade.

Você concorda? Discorda? Deixe sua opinião nos comentários!

A vida sexual da mulher e o pompoarismo

by CaféAurora 1 Comment

Por questões fisiológicas, muitas mulheres sofrem com alguns problemas como incontinência urinária, cólicas durante a TPM, sintomas da menopausa, sensibilidade genital e até dores durante o sexo ou dificuldades com o orgasmo. Muitos desses assuntos são bem delicados e uma espécie de tabu, mas a verdade é que eles têm um papel muito importante na saúde e felicidade de absolutamente todas as mulheres.

No post de hoje, a gente vai falar de treino, mas de um treino um pouco diferente, porque é um treino que pode ajudar as mulheres a reduzir ou até curar os problemas que citamos e ainda melhorar muito a vida sexual. Além de explicar o que você deve fazer, vamos dar dicas que podem melhorar a sua saúde íntima. E sabe qual é a resposta para tudo isso? É o chamado pompoarismo.

Se você é um homem e acha que esse artigo não tem nada a ver com você, pense que depois de ler isso você vai poder ajudar sua amiga, namorada, esposa, mãe, tia ou vizinha a conhecerem melhor o corpo delas e entenderem a importância da saúde íntima. Segundo Cátia Damasceno, fisioterapeuta especializada em uroginecologia e a maior referência do Brasil no assunto, o pompoarismo, também conhecido como ginástica íntima ou exercício de Kegel, “é uma técnica que ajuda no fortalecimento da musculatura da vagina e oferece vários benefícios para as mulheres.”

O que é pompoarismo?

power blue funcionaA maioria das pessoas que conhecem o pompoarismo acham que essa técnica só serve para a melhora do desempenho sexual, e isso é verdade: com ele é possível controlar e melhorar a qualidade dos orgasmos, além de aumentar a libido e a consciência sexual. Mas não para por aí! O pompoarismo pode reduzir os sintomas da menopausa, regular os ciclos menstruais, facilitar o parto normal, melhorar o funcionamento do intestino e reduzir a incontinência urinária e a flacidez vaginal.

O pompoarismo tem como objetivo aumentar a consciência corporal e sexual da mulher e regular a sua saúde íntima, proporcionando mais saúde e prazer além de aumentar a confiança e auto estima da mulher. Tudo bem, a gente sabe que parece mágica… E agora você deve estar se perguntando como tudo isso acontece; Acontece fortalecendo os músculos e aumentando a irrigação sanguínea do canal vaginal.

O pompoarismo se baseia no reconhecimento da musculatura íntima, ou assoalho pélvico. O assoalho pélvico é formado por mais de 10 músculos (são exatamente 13), fáscias e ligamentos que formam uma rede de sustentação dos órgãos localizados na cavidade pélvica: bexiga, uretra, útero e reto. Essa estrutura fica entre o osso púbis e o cóccix, e é ela quem deve ser trabalhada. Tá, mas como você pode trabalhar toda essa musculatura?

Da mesma forma que se trabalha qualquer músculo: através de séries de contrações musculares com intervalos entre elas. Se você quer começar a praticar e experimentar essa técnica, a dica é acessar o site da Cátia Damasceno que ela explica direitinho o que você deve fazer para praticar o pompoarismo da maneira correta, atingindo resultados sem prejudicar a sua saúde.

E se é tão bom assim a última pergunta é quem deveria fazer o pompoarismo? Bom, essa técnica é recomendada a todas as mulheres sexualmente ativas, tanto como prevenção dos problemas que mencionamos antes, quanto como tratamento de alguma disfunção leve. Ou seja: é uma técnica simples, sem efeitos colaterais, dá pra fazer rapidamente todos os dias e a lista de benefícios pode ser imensa.

A gente falou muito sobre os benefícios que o pompoarismo pode ter para as mulheres, mas alguns estudos apontam que os homens também podem se beneficiar dessa prática. O Exercício de Kegel poderia ter relação com a redução da incontinência urinária, disfunção erétil e até mesmo da ejaculação precoce, mas ainda não existe comprovação científica sobre isso, confira mais sobre isso aqui.

E aí? Vocês já conheciam o pompoarismo? Sabiam sobre todos os benefícios que essa prática pode trazer para as mulheres? Já chegaram a fazer exercícios de fortalecimento da musculatura pélvica? Contem para a gente nos comentários! E é isso aí! Forte abraço e até a próxima!

Vamos falar de sexualidade

A sexualidade ainda é um grande tabu na nossa cultura. Mas é necessário falar sobre esse tabu, porque o desconhecimento sobre esse assunto só ajuda a perpetuar o sofrimento que milhares de pessoas vivem todos os dias. A sexualidade humana se manifesta de várias formas. Pra podermos falar sobre ela, é importante primeiro saber a diferença entre sexo, gênero, identidade de gênero e orientação sexual.

O sexo é a parte biológica e se divide em macho, fêmea e inter sexo. Ele é definido pelos seus cromossomos e por características como órgãos reprodutivos internos e externos. Mas mesmo definir o sexo de alguém não é tão simples assim, já que uma pessoa biologicamente inter sexo pode nascer com características sexuais de macho e de fêmea.

Gêneros

teston reclame aquiOs gêneros são as categorias de masculino e feminino que construimos socialmente. Os gêneros englobam todas as práticas arbitrariamente atribuídas às pessoas que nascem com um aparelho genital ou outro. Cada cultura incentiva que as pessoas tenham certos comportamentos, vestuários, profissões e valores de acordo com o gênero atribuído à pessoa quando ela nasceu.

A Identidade de gênero tem a ver com qual gênero você se identifica. Um indivíduo biologicamente macho pode se identificar com o gênero masculino ou com o gênero feminino e uma pessoa biologicamente fêmea também pode se identificar com qualquer um dos dois. Transgêneros são pessoas cuja identidade de gênero ou expressão dessa identidade difere do gênero relacionado com o seu sexo biológico. Um exemplo seria o de uma pessoa biologicamente macho, mas que se identifica com o gênero feminino e se veste ou se comporta de um modo coerente com o gênero feminino. Quando a identidade e expressão de gênero é coerente com o gênero atribuído a uma pessoa, chamamos ela de transgênero. E por último, a orientação sexual descreve por que tipo de pessoa você sente atração afetiva ou sexual. Ela geralmente se divide em orientação heterossexual, homossexual ou bissexual.

Apesar dessas divisões, hoje em dia a orientação sexual é vista mais como um contínuo, variando de um extremo a outro. A orientação sexual de alguém não é necessariamente fixa e pode variar por diferentes razões. Tanto a orientação sexual quanto a identidade de gênero costumam se manifestar desde cedo independente dos pais ou pessoas próximas serem homo ou heterossexuais, transgêneros ou cisgêneros. Todas essas características da sexualidade são determinadas por muitas coisas, como a herança genética passada pelos pais, o funcionamento das glândulas e hormônios do corpo, as primeiras experiências de socialização, a cultura vigente e as suas experiências durante a vida.

A nossa sociedade incentiva algumas orientações e identidades enquanto discrimina outras. Por isso, os pais de uma criança costumam incentivar ou reprimir as manifestações de sexualidade a partir das normas culturais com as quais eles concordam. E isso ocorre muito. Na nossa cultura assim como em muitas outras, homossexuais e pessoas com uma identidade distante do gênero associado ao seu sexo são alvos de discriminação e violência.

Pode ser difícil acreditar, mas até há alguns anos atrás, ter relações sexuais com pessoas do mesmo sexo era um crime em países como a Inglaterra. Na verdade, ainda existem países assim hoje em dia, como a Arábia Saudita e o Irã. O resultado disso é que quem não é heterossexual ou com uma identidade coerente com o gênero relacionado ao seu sexo vive em um mundo muito hostil. E o pior é que isso ocorre por motivos que estão além do controle da pessoa.

O sexo, a orientação sexual e a identidade de gênero não são meras escolhas que fazemos. Uma pessoa pode disfarçar os seus sentimentos ou tentar obedecer a um certo padrão de sexualidade pra ser melhor aceito ou evitar punições. O problema é que isso muitas vezes leva a anos de sofrimento, frustração e até mesmo suicídio. Expressar a própria sexualidade é uma parte fundamental do desenvolvimento psicológico saudável de qualquer pessoa.